Клубника не только вкусная она и полезная. Ягоды клубники повышают иммунитет и укрепляют стенки сосудов. А в 5 ягодах столько же витамина С сколько в одном апельсине.
Клубничный смузи
Ингредиенты:
- 4 спелых банана
- 500 г свежей клубники
- 6 мягких финика
- 600 мл воды
В порции содержится:
- Белки - 3 г
- Жиры - 0,5 г
- Углеводы - 47 г
Приготовление:
Бананы очистить от кожуры. Клубнику помыть и удалить хвостики. Финики помыть и удалить косточки. | |
Бананы, клубнику и финики положить в чашу блендера. Влить воду. | |
Все тщательно взбить на высокой скорости в течение 2 минут. | |
Разлить по стаканам, украсить и наслаждаться мягким вкусом. |
Если сейчас не сезон клубники, то свежую можно заменить замороженной. |
Понравился рецепт? Поделись!
Еще рецепты Фруктовые смузи